心身の疲労回復と不眠症解消にはアロマがおすすめ記事一覧

疲労による不眠を改善するために、自宅で利用したいもののひとつが「アロマ」です。アロマは心身の疲労を癒すのにうってつけの存在ですからね。ここでは、数あるアロマの中でも特に、心身の疲労を癒す効果が高いおすすめアロマを厳選してご紹介しましょう。心身の疲労を癒すために役立つおすすめアロマ心身の疲労を癒すために役立つおすすめアロマとして代表的なのが、ラベンダーとカモミールです。ラベンダーのリラックス効果は世...

アロマの利用法と言えば、アロマポットを使って香りを部屋に充満させる。というのがもっとも一般的ですが、それ以外にもさまざまな利用法があります。ここではそれをご紹介しましょう。アロマポットがなくてもOK!まず、アロマの香りを部屋で楽しみたいものの、まだ家にアロマポットがない」という人は、コップなどに熱めのお湯を入れて、そこにアロマの精油をたらすといいですよ。湯気とともに、アロマの香りが部屋に行き渡り、...